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焦虑,压力大,注意力不集中

user1598256提问于2019/09/23 01:25阅读46

还有一年专升本,心理压力很大,想学习学不进去,心静不下来,学习效率很低,想把状态调整过来,让自己每天都能开心学习!


全部解答(6)

王跃良王跃良国家二级心理咨询师预约咨询私聊

你好!
你的留言说明了你每天都很焦虑,焦虑影响着你的学习和生活。你痛苦的心情我理解。
我觉得你首先应该解决压力问题,其次就是掌握一些学习方法和学习技巧。这样才能是你焦虑的心情平静下来。如何做呢?建议你通过V信咨询,因为V信咨询既方便效果也好。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2019/09/23 06:29


李英英李英英国家二级心理咨询师预约咨询私聊

正像你说的压力大导致焦虑,焦虑导致注意力不集中、效率低下,因为焦虑是个耗能的过程,降低记忆力,所以效率就很低了,开心学习提高记忆力5到50倍,调整状态可电话或VX

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2019/09/23 07:24


聂光秀聂光秀国家三级心理咨询师预约咨询私聊

线上彩票开户你好,通过心理咨询可以协助你调整,可联系咨询师帮助你,预约咨询可联系我

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2019/09/23 09:28


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